A ansiedade é um tema que tem sido cada vez mais discutido nos últimos tempos. Muitas pessoas sofrem com esse problema, que pode se manifestar de diversas formas, como preocupação excessiva, medo constante, sensação de aperto no peito e dificuldade para relaxar. Para entender melhor como a ansiedade funciona, podemos recorrer ao filme “Divertidamente”, da Pixar, que de forma lúdica e inteligente aborda as emoções humanas, incluindo a ansiedade.
No filme, as emoções são representadas por personagens que vivem dentro da mente de uma garotinha chamada Riley. Entre esses personagens, temos a Alegria, o Medo, a Raiva, a Tristeza e a Nojinho. Cada um deles desempenha um papel importante na vida de Riley, influenciando suas ações e reações diante das situações do dia a dia.
A ansiedade é representada no filme pela personagem Medo. Ele é responsável por manter Riley em alerta constante, identificando possíveis perigos e evitando que ela se coloque em situações de risco. O Medo está sempre preocupado com o pior cenário possível e acaba gerando uma sensação de insegurança e apreensão na personagem.
Essa representação do Medo no filme nos ajuda a compreender como a ansiedade funciona em nossa mente. Assim como o Medo em “Divertidamente”, a ansiedade nos mantém em estado de alerta, sempre atentos aos possíveis perigos ao nosso redor. Essa constante preocupação pode ser desgastante e prejudicial para nossa saúde mental.
É importante ressaltar que a ansiedade é uma resposta natural do nosso organismo diante de situações de perigo ou estresse. No entanto, quando ela se torna excessiva e desproporcional, pode se transformar em um transtorno de ansiedade, que necessita de acompanhamento profissional.
No filme, vemos como a Alegria e o Medo muitas vezes entram em conflito. Enquanto a Alegria busca manter Riley feliz e otimista, o Medo está sempre alerta para possíveis ameaças. Essa dualidade também está presente em nossa mente quando lidamos com a ansiedade. Por um lado, queremos nos sentir seguros e protegidos, mas por outro, não queremos que a preocupação constante nos impeça de viver plenamente.
Uma das cenas mais marcantes do filme é quando Riley enfrenta uma situação desafiadora e o Medo toma o controle, impedindo-a de agir. Essa cena ilustra muito bem como a ansiedade pode paralisar uma pessoa, impedindo-a de tomar decisões e seguir em frente.
No entanto, ao longo do filme, aprendemos que todas as emoções têm sua importância e que é preciso encontrar um equilíbrio entre elas. Da mesma forma, no enfrentamento da ansiedade, é fundamental buscar esse equilíbrio, reconhecendo os medos e preocupações, mas também buscando formas de lidar com eles de maneira saudável.
Uma das estratégias apresentadas no filme é a importância de compartilhar as emoções com outras pessoas. Quando Riley finalmente expressa suas emoções para seus pais, ela se sente aliviada e compreendida. Da mesma forma, ao compartilharmos nossas preocupações e medos com amigos, familiares ou profissionais capacitados, podemos encontrar apoio e orientação para lidar com a ansiedade.
Além disso, o filme nos mostra a importância de buscar atividades que nos tragam prazer e bem-estar. Para Riley, isso significa praticar esportes e passar tempo com sua família. Da mesma forma, quando lidamos com a ansiedade, é fundamental encontrar momentos de lazer e relaxamento que nos ajudem a aliviar o estresse e a tensão do dia a dia.
Outro ponto importante abordado pelo filme é a importância de aceitar as emoções negativas. A tristeza, por exemplo, é muitas vezes vista como algo a ser evitado a todo custo. No entanto, “Divertidamente” nos mostra que a tristeza tem seu papel na vida de Riley, ajudando-a a superar desafios e fortalecendo seus laços afetivos.
Da mesma forma, ao lidar com a ansiedade, é fundamental aceitar que ter medos e preocupações faz parte da experiência humana. Em vez de tentar reprimir essas emoções, é mais saudável reconhecê-las e buscar maneiras construtivas de lidar com elas.
Em resumo, “Divertidamente” nos oferece importantes reflexões sobre as emoções humanas, incluindo a ansiedade. Através da jornada de Riley e seus personagens internos, somos convidados a compreender melhor como nossas emoções influenciam nossas vidas e como podemos encontrar equilíbrio mesmo diante das situações mais desafiadoras.
Assim como Riley aprende ao longo do filme a importância de todas as suas emoções, podemos também aprender a acolher nossos medos e preocupações, buscando formas saudáveis de lidar com eles. Compreender que a ansiedade faz parte da experiência humana e buscar apoio quando necessário são passos importantes para enfrentar esse desafio.
Portanto, ao assistir “Divertidamente” e refletir sobre as emoções representadas no filme, podemos encontrar insights valiosos sobre nossa própria experiência emocional e sobre como lidar com a ansiedade em nosso dia a dia. Que possamos aprender com Riley e seus amigos internos a encontrar o equilíbrio necessário para viver uma vida plena e emocionalmente saudável.
Colunista:
Uma resposta
Realmente conhecer a si mesmo é o melhor caminho para o controle da ansiedade, mas isto não é fácil. As batalhas internas existem e encontrar um profissional para nós ajudar é fundamental. Obrigada Dalva Silvany pelas constantes dicas.