Ou a falta dele? por Mari Duarte
De uma hora para outra tudo muda…
Você está preparada?
Você vive seu dia correndo para que dê tempo de fazer tudo: levar e buscar os filhos na escola, trabalhar, cuidar do corpo, alimentar-se bem, beber água, ser boa filha, boa esposa, boa namorada, boa amiga, etc… Os dias passam, os meses correm, o ano voa!
Há um número expressivo de pessoas com depressão, Bournout e outros transtornos emocionais têm aumentado significativamente. Os relacionamentos amorosos e até mesmo as relações de amizade tem se tornando tão passageiros quanto o próprio tempo. Por vezes, a rotina agitada é uma necessidade: estamos vivendo tempos em que, quanto mais coisas fizermos no nosso dia, melhor, gerando a exigência de ter que dar conta de tudo.
Durante muito tempo lutamos por nossos direitos e por igualdade e, ainda no meio do caminho, encontramo-nos esgotadas.
Ler um livro, assistir a um filme ou tomar um vinho, em alguns momentos, pode ser considerado luxo. Essa rotina acaba te afastando de si e de sua essência. Por isso os sintomas físicos e emocionais aparecem. Quando cuidamos do nosso corpo, da nossa mente e do nosso espírito com equilíbrio e respeito, os desafios da vida tornam-se mais leves e o tempo mais bem aproveitado.
Nessa busca pelo equilíbrio perfeito é que não podemos deixar de estar presentes em tudo o que fazemos. O estado de presença permite que não tenhamos mais a sensação da falta de tempo, fazendo com que você aproveite melhor cada momento.
Pare e respire. Respire fundo. Sinta o ar entrando pelo nariz, enchendo o pulmão e saindo devagar.
Desacelere. Olhe em sua volta. Observe o lugar que você está; sinta a temperatura; perceba se há pessoas com você.
Agora, mais calma, agradeça: sempre há algo para agradecer. Um dia de sol; o sorriso de uma criança; a facilidade de resolver algum imprevisto… Escolha algo para agradecer e agradeça de todo seu coração.
Nem sempre vamos dar conta de tudo e está tudo bem. Quando entendemos que a vida não está na quantidade de coisas que fazemos e sim, na qualidade de nossa presença naquilo em que fazemos. Quando compreendemos isso, não há mais falta de tempo. As mudanças da vida deixam de ser imprevistos, passando a ser verdadeiras novas oportunidades.
Para mais dicas e reflexões me acompanhe no Instagram @mariastrosecartas
Colunista:
