A gestação, período de intensas transformações físicas e emocionais, é frequentemente envolta em tabus, principalmente quando se trata da sexualidade. A crença de que o sexo é prejudicial à saúde da mãe e do bebê é um dos mitos que gera ansiedade, insegurança e priva os casais de uma importante fonte de prazer e conexão. Outras concepções ultrapassadas são de que a mulher não sente desejo sexual durante a gravidez, o sexo pode prejudicar o bebê, de que é preciso evitar determinadas posições sexuais. São mitos que passeiam em nossa sociedade e nas fantasias de alguns pais em gestação. A sexualidade é uma parte natural e saudável da vida, inclusive durante a gestação.
Uma enxurrada de hormônios invade o corpo em gestação e o desejo sexual pode variar durante esse período indo de aumento da libido a perda total dele. Cada gestação é única, inclusive uma mulher pode ter reações diferentes durante o período gestacional ou nas várias gestações durante a vida. Assim é comum que a libido da mulher varie durante a gestação. Fatores como hormônios, fadiga e náuseas podem influenciar o desejo sexual. O mais importante é respeitar seus desejos e não se sentir forçada a práticas que você não quer naquele momento.
O sexo pode ajudar a manter a circulação sanguínea e a tonificação muscular, além de liberar hormônios como oxitocina e endorfina, que promovem bem-estar e relaxamento, ajudando a reduzir o estresse, a ansiedade e a depressão, comuns durante a gestação. Sentir-se desejada e sensual durante a gravidez contribui também para a autoestima da mulher.
Use a criatividade: invista em preliminares e explore outras formas de receber e dar prazer. O toque, os carinhos e a troca de afeto são essenciais para manter a conexão emocional entre o casal.
Em gestações sem complicações, o sexo não representa risco para o bebê, ele está protegido dentro do útero, envolto por líquido amniótico. A penetração não o alcança.
A maioria das posições é segura, mas é importante evitar aquelas que pressionam o abdômen ou causam desconforto. Experimente novas posições. Explore posições que sejam confortáveis para você e seu parceiro. A sexualidade é um direito e uma necessidade humana, e isso inclui a mulher grávida.
A gestação é uma fase de mudanças, mas não precisa ser um período de abstinência sexual. O prazer e a intimidade são importantes para o bem-estar físico e emocional da mulher e do casal. Desmistificar tabus e celebrar a sexualidade de forma saudável contribui para uma experiência mais plena.
Não existe uma fórmula mágica para uma sexualidade ideal na gravidez, cada casal deve encontrar o que funciona melhor para si. Com conhecimento, diálogo e respeito, o casal pode ter uma sexualidade plena e prazerosa durante toda a gravidez, conversem sobre suas expectativas, desejos e receios. É importante consultar o médico durante o pré-natal para esclarecer suas dúvidas.
Seja livre para explorar sua sexualidade com segurança e prazer durante esse período especial de sua vida!
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